pliskina (pliskina) wrote,
pliskina
pliskina

Category:

Смузи с ананасом, грушей, бананом и пророщенной пшеницей | новый видео рецепт


Смузи с ананасом и пророненными зернами пшеницы - просто, вкусно и питательно! Блюдо - на все случаи жизни. Нет времени - смузи. Хочется удивить гостей - смузи. Полупустой холодильник - снова смузи. Сегодня будем учиться составлять гастрономическую композицию из пары самых популярных в нашей стране тропических фруктов с привычными для местных широт яблоком и грушей. А пророщенные зерна пшеницы обогатят смузи ценными белками, витаминами Е и группы В, минералами и большим количеством клетчатки, стимулирующей моторику кишечника.

Ингредиенты на 2 порции:


  • Ананас - половина (450 г)

  • Яблоко зеленое - 1 шт

  • Груша - 1 шт.

  • Банан - 2 шт.

  • Пророщенные зерна пшеницы - 100 г

  • Семена чиа (декор) - 2 ст.л.

https://youtu.be/mivGGOjAtSk

Приготовление смузи:

Все фрукты помыть, почистить, порезать и отправить в чашу блендера вместе с пророненными зернами пшеницы. Измельчить и взбить до однородной кремовой консистенции.

Перелить в бокал и посыпать семенами чиа.

Приятного аппетита, ваша Юлианна Плискина!

Смотрите рецепты простых, вкусных и здоровых блюд в рубрике >> РЕЦЕПТЫ

Subscribe

  • Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments