pliskina (pliskina) wrote,
pliskina
pliskina

Categories:

Как снять стресс и успокоиться | практики осознанности



Как снять стресс и успокоиться на основе практик осознанности |

Больше полезной информации о снижении стресса, здоровом образе жизни и психологии - http://pliskina.com

Техники для снятия нервного напряжения, которые выполнили во время онлайн практикума:


  • упражнение на развитие внимательности

  • экспресс-медитация для переключения внимания

  • техника «Мешочек помощи»

Полезные материалы по теме:

3 дыхательных упражнения для успокоения и снятия стресса - https://clck.ru/FkRbR

3 реакции на стресс «Бей, беги или замри» - https://clck.ru/Fhicz

Техника прогрессивной мышечной релаксации - https://clck.ru/FkRiq

Смотрите прямые эфиры с Юлианой Плискиной, кочуем, психологом, экспертом по здоровому образу жизни и антистресс - технологиям, каждую среду в 20:00 в Instagram - https://www.instagram.com/pliskina_health/

Буду рада новым единомышленникам:

Instagram - http://instagram.com/pliskina_health

ВК - https://vk.com/juliannapliskina

Facebook - https://www.facebook.com/julianna.pliskina

You Tube - https://www.youtube.com/channel/UC8Et4Q158QSyMD9TvhL0Spw

Сайт Юлианны Плискиной - http://pliskina.com

Как снять стресс и успокоиться -

#стрессменеджмент #юлианнаплискина #антистресс #стресс #снижениестресса

Tags: #454545, #e4af09, #антистресс, #снижениестресса, #стресс, #стрессменеджмент, #юлианнаплискина
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments