Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

коуч, психолог, зож, стресс менеджмент

Обо мне...

Привет! Меня зовут Юлианна Плискина
Я - коуч, психолог и эксперт #1 по здоровому образу жизни и антистресс - технологиям с 11 летним опытом, автор книжных бестселлеров. Вхожу в рейтинг ТОП-20 лучших спикеров России. Постоянный эксперт ТВ и радио-программ.
Не знаете, как справиться со стрессом и нервным напряжением?
Очередная попытка похудеть заканчивается провалом?
Устали крутиться в колесе нездоровых привычек и пережевывать негативные мысли?


Обращение к моему блогу PLISKINA.COM - ваш шанс перестать бороться с собой и стать на правильный путь осознанной и здоровой жизни.
Мои книги «Мифоеды», «Счетчик калорий. Основы правильного питания», «Что можно, что нельзя кормящей маме» стали бестселлерами.
А еще я пишу в Forbes, Cosmopoliten, Домашний очаг и др. издания
Более 50 000 человек посетили мои семинары в России и за рубежом.
Среди клиентов – известные телеведущие, актеры, руководители крупных компаний, чиновники, звезды шоу-бизнеса.
В чем секрет?
«Я просто знаю, как подружить голову с телом и как по науке сформировать полезные привычки».
Мой подход – повышение уровня физической, эмоциональной и интеллектуальной энергии.
Авторская технология формирования полезных привычек образовалась на стыке научных исследований в области нейрофизиологии и когнитивно- поведенческой психотерапии.
Благодаря моим советам и рекомендациям вы обретете гармонию с телом и получите новые силы для головокружительных свершений.
Как со мной связаться?
Почта: julianna@pliskina.com
Официальный сайт - http://pliskina.com/
Ищите в социальных сетях:
ПС. Если вы захотите использовать мои фотографии или статьи - пожалуйста, поставьте ссылочку на сайт.
По вопросам сотрудничества пишите на julianna@pliskina.com
коуч, психолог, зож, стресс менеджмент

Как снять стресс и успокоиться | практики осознанности



Как снять стресс и успокоиться на основе практик осознанности |

Больше полезной информации о снижении стресса, здоровом образе жизни и психологии - http://pliskina.com

Техники для снятия нервного напряжения, которые выполнили во время онлайн практикума:


  • упражнение на развитие внимательности

  • экспресс-медитация для переключения внимания

  • техника «Мешочек помощи»

Полезные материалы по теме:

3 дыхательных упражнения для успокоения и снятия стресса - https://clck.ru/FkRbR

3 реакции на стресс «Бей, беги или замри» - https://clck.ru/Fhicz

Техника прогрессивной мышечной релаксации - https://clck.ru/FkRiq

Смотрите прямые эфиры с Юлианой Плискиной, кочуем, психологом, экспертом по здоровому образу жизни и антистресс - технологиям, каждую среду в 20:00 в Instagram - https://www.instagram.com/pliskina_health/

Буду рада новым единомышленникам:

Instagram - http://instagram.com/pliskina_health

ВК - https://vk.com/juliannapliskina

Facebook - https://www.facebook.com/julianna.pliskina

You Tube - https://www.youtube.com/channel/UC8Et4Q158QSyMD9TvhL0Spw

Сайт Юлианны Плискиной - http://pliskina.com

Как снять стресс и успокоиться -

#стрессменеджмент #юлианнаплискина #антистресс #стресс #снижениестресса